Βαλεριάνα
Από τα πιο δραστικά βότανα, η βαλεριάνα καταπραϋνει το νευρικό σύστημα χάρη στις αγχολυτικές της ιδιότητες, χαρίζοντας μας την πολυπόθητη ηρεμία.
Θεραπευτικές ιδιότητες: Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται κυρίως για ηρεμιστικούς και κατευναστικούς σκοπούς, καθώς πρόκειται για ένα βότανο με αγχολυτικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες που καταπραϋνει το νευρικό σύστημα σε περιπτώσεις νευρώσεων, κατάθλιψης, εξάψεων και υπερέντασης. Θεωρείται επίσης χρήσιμη σε περιπτώσεις αρθρίτιδας, νευραλγίας, κολίτιδας, υπέρτασης, κολικών του εντέρου, ρευματικών πόνων και δυσμηνόρροιας αλλά και σε κράμπες, ημικρανία, αϋπνία, πονόδοντο και νευρικό άσθμα.
Απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο με αφέψημα βαλεριάνας.
Ετοιμάστε την σύμφωνα με τις οδηγίες και πίνετε 3-4 φορές την ημέρα καθώς και 30-45 λεπτά πριν από τον ύπνο.
Για 1 ποτήρι τσάι βαλεριάνας:
- Βάλτε σε μια τσαγιέρα 2 ποτήρια νερό και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού βαλεριάνα.
- Αφήστε το να βράσει επί 15-20 λεπτά.
- Σουρώστε το ρόφημα και σερβίρετε το ζεστό, σκέτομ με μέλι ζάχαρη, λεμόνι ή γάλα.
